男性様｜気団・生活2chまとめブログ

>>513
ニコレットとかそういうのは使ってる？
俺は禁煙ガムを使ったよ。
正規品買うと高いけど並行輸入品なら安い。
あとそんな時間無いと思うけど激し目の運動するのもおすすめ。
運動しながらタバコ吸おうとは俺は思わなかったから。

>>513
個人差があるから何とも言えないけど
自分の場合15年以上タバコを吸ってたけど
長女の妊娠をきっかけに辞められた
最初の頃は吸いたい気持ちがあったけど
子供のためだと思って克服できた
どれだけ子供のために出来るかによるんじゃないかな

>>513
禁煙外来行ってみたら？
飲み薬を処方されると思うけど、
1日2回朝と夜飲むだけで全く吸いたく
なくなるよ。と言うよりも吸えなくなるって
方が正しいのかな。
3ヶ月くらい飲むだけでスパッとやめられるし、
保険も効くから安く済むよ。

>>513
自己マインドコントロール。
タバコ吸う度に「嫌やなー！吸いたくないのに吸ってもうてるわ、腹立つなー、タバコムカつくわー」て感じで毎回思い続けて、吸ってもすぐにひを消してってしてたら止めれたよ。

>>513
自分の場合、禁煙セラピーって本読んだだけ。
プライドが高いのが功を奏してか、吸ってそれを人に指摘されて言い訳したくないから我慢してるだけw
30の時にやめて13年目

>>514,515,518,520,521

513だけどみんなありがとう。昼休みにまずはさっそく禁煙ガム買ってみた。
家や家族の前で吸わなきゃいいかなと思ってたんだけど、髪や手や服の残留物質からこどもが三次喫煙する可能性もあるって最近知って、今更やめようと思ったんだよね。
自分の場合は10月に次女が生まれて11月までの育休中は一回もタバコ吸いたいなんて思わなかったんだけど、復職してすぐ吸っちゃうあたり仕事でストレスを感じた時に吸うのが習慣になってるみたい。いろいろ試してみる。

>>523
タバコやめたほうが圧倒的にストレス少ないよ
喫煙所探したり休憩時間気にしたりタバコが切れたライターがないみたいな諸々の考える時間がなくなって本当に気持ちが楽になる
一時期でも止めてた時期があるならわかると思うけど

>>523
ストレスというより環境依存なんじゃない？
その場所や行動と喫煙がセットになってるみたいな
仕事してるからってタバコ吸う必要ないよなって思えばいいんじゃない？

>>523
完全に辞めて10年だが緩い禁煙から始めた。自分の場合大事だったのは理由付けだった。酒のんで吸いたくなったときだけ一本だけ吸うって感じだったけど2年もしないうちに吸う気がなくなった。自分の場合は酒があったからやめれたのかもしれん。