男性様｜気団・生活2chまとめブログ

家族に、嫌なことがあっても物に当たるのと大声を出すのはやめろと言われているのですが、精神的にぐらっとくると、そうしないと気持ちを抑えることができません
他のやり方が思いつかなかったので自分の太ももを殴っていたのですが、ばれて怒られました
今は事情があって、家庭でそういう事象が一日1回は必ず起こるので、早めになんとかしないといけないのです

別件で精神科にかかっているのですが、こういう相談も乗ってくれると思いますか？

子どもの頃は癇癪持ちでイラッときたら物に当たってたけど、兄ちゃんに固いものに本気パンチしたら冷静になれるぞと聞いて、それからは家の柱を本気パンチして頭冷やしてた
年とると自然にキレることも減っていったけどね
当たる物も物次第では別に悪いことじゃないと思うよ

>>599
自分はショックな事や腹の立つ事があった時でも怒鳴ったり物に当たったりしないタイプ
どうしたら回避出来たか、相手の性格、悪意のあるなしetcを考え込むほう
物に当たったり怒鳴っても解決には繋がらないから
次はどう立ち回ればいいか考えた方がいい

もしかして599は他罰的な思考をしてるのかな
自分に嫌な思いをさせた相手を罰したい気持ちが強いから怒鳴ったりするのかもね
だったら冷静にそういう行為は自分を傷付けて不快だから止めて欲しいと伝えるべき
感情に任せて怒りまくっても誰も幸せにならない

>>599
・カラオケに行って大声出す
・ゲーセン行ってパンチングマシーン
・ボクシングを始める

>>599
アンガーマネジメント効いた友人いるからとりあえず読んでみたら？
私も昔皿割ったり物投げたりしたことあるけど少し時間が経ったら「芝居じみててバカっぽいな」と思ってやめた
客観的に見てみるのもいいかも