男性様｜気団・生活2chまとめブログ

若パパを見かける度ナチュラルにマウントとられたようなやるせなくなる昭和生まれ昭和平均身長メタボダルトンな俺
よそん家の車とか旦那の時計とかそんなん全く気にならん
けど足の長さや身長といった努力では何ともならんもんには無意識目がいくし比較してまうな

>>276
メタボは努力でなんとかなるやんけ
努力もしないで勝手にナチュラルマウントとかバカすぎるだろ

>>277
身長た手足の長さと何より顔面は努力じゃなんともならんのじゃボケが

>>278
俺はそういう自分の見た目を卑下する発言をすると嫁にすげー怒られる
ちなみに息子は通りがかりの人が思わずかわいい！って言っちゃうほど見目麗しい
哀しい

>>279
嫁はメタボダルトンな俺の事を岡崎体育みたいでほっこりするって褒めてくれる
俺の上の子も下の子もキリっとした眉毛だねってみんなにほめられる
三人で歩くと必ず二度見される
女子高生に電車で味海苔親子って言われたわ
哀しい

>>283
メタボは健康に悪いね
ルームランナーより通勤で歩く時間を増やす方が持続可能な発展があると思うよ

>>284
会社ビルまで徒歩15分毎日歩きで通勤してるが痩せない
競歩で毎日通勤は恥ずかしい

>>285
競歩しなくていいから片道+15分ずつは欲しい
あるいは帰りだけ+30分にするとか
とにかく毎日歩く量を増やすべき

>>283
昼飯をおにぎり1こにして間食なくせば痩せるやろ。

>>278
顔の造りよりもまず第一に若々しさが大事だぞ
腹が出てないシルエットだけでだいぶ違う
まずはメタボをどうにかしよう、白髪があるなら染めること

>>281
ルームランナーで競歩頑張ってみる
髪は染める程無いから
なんかありがとな

>>278
嫁も子どももいてそんなこと気にならないけどな。最低限の体型維持と清潔感維持みたいなことはしてるけど。
大学生ならともかく確実に30代でなんならアラフォーくらいだろ？今更若いイケメンにやっかむとかどんな人生歩んできたんか心配。

ジム探して通ってダイエットして痩せる
来年下の子卒園式だしな
頑張ってみる

>>287
個人的にはジムはあんまりオススメしないよ
週6日で通ってた時期があるけど、とにかく時間を食う
ランニング30分、マシン30分、プール30分と短くまとめても1回行くと2時間は消費する
そして週3回以上は行かないと効果が薄い
それよか毎日の日常生活の中で無理のない運動を取り入れた方がいい
休日は子供とちょっと遠くの公園まで歩いてバドミントンするとかさ

>>287
それとメタボ腹対策にはダンベルか鉄アレイ運動がいいと思う
下手に足ばかり使うと膝に負担がかかって良くない
かといって腹筋も苦しいよね
5kgあたりでダンベルカールや剣道の面の動きをそこそこの時間繰り返すとけっこう効く
ちょっと振り回すと肩凝り解消にもなる
試してみて欲しい

>>287
あと食生活は大丈夫か？
運動と併せて豆腐や納豆、ほうれん草や小松菜なんかをメインにして食べてると腹回り減ってくよ
動いた分だけの体が栄養を求めてくると思うんだけど、そこで油ものを食べちゃうと痩せられない
ゴリマッチョを目指すんだったらいいけど、腹をスッキリさせるなら食べる量を減らすのではなく食べ物の内容を考えてね

>>287
ああ、あと昭和時代の小説なんかも意外といいよ
脳は活動させるのにけっこうなカロリーを消費する
活字を読むと有酸素運動みたいにすっきりエネルギーを使えるんだけど、昭和の読み物は文体を咀嚼しながら読むのにちょうどいい
小説じゃないけど沢木耕太郎なんかオススメ

>>287
忘れてたけどダンベル運動するときは姿見で自分を見た方がいいね
痩せていく自分をイメージしながらすると効果が違う
効果を目で確認できるとやる気も増す
半年も続けたら実感できるよ

今までなんの努力もしてこなかったやつは
食わなきゃ痩せるよ
間食やめて
ご飯茶碗小さくして
オカワリ禁止
これだけでいいよ

>>295-287
ありがとな全部実行してコロナ前の普通体型取り戻す
今日から帰り遠回りして30分以上歩く
食も晩飯レンチンラーメン止める
嫁にダイエットメニュー頼んでそれ食べるようにする
小松菜嫌いだけど食べるわ
ダンベルも持ち上げる

>>311
急に全部やらないほうが良いよ。一番大切なのは長く続けること、引いては生活習慣を変えることだから。最初から張り切りすぎると続きにくいよ。

>>312
そうだな全裸鏡運動は成果がでてから
引き締まって見るに耐えられるボディなってもからにする

>>311
小松菜はね、切ってサッと炒めた後に顆粒の本だしを振って食べるんだ
軽く茹でた後に和えるのでもいい
美味いよ
簡単にできるから自分でもやってみるといいよ

>>316
小松菜炒めるはキッチン汚して叱られそうだ
茹でてその方法で作るそして食べる
頑張ってみるわ小松菜苦いの嫌いだけど

>>319
胡麻和えにすると苦くないしおいしいよ