男性様｜気団・生活2chまとめブログ

前スレで寝てるのに疲れが取れないって話、
横からだけど「晩飯抜け」って話はなるほど確かに良いかもって思った
一日の仕事終わらせて寝る前にゆっくり食って飲んで満腹のまま寝るっての続けてるけど、
気分的にはストレス発散なるけど朝起きた時は胃もたれしてるし胸焼けしてるしスッキリ寝れた感じしない

>>6
朝空腹で目が覚めるくらいがちょうどいいよ

あと魚ならヘルシーかと思えば、
魚の油でも胸焼けするようになった
サバとか一日中もたれる

オレ、最近16時間ファスティングとかいうダイエット方が気になってる。
8時間は飲み食い好きにしていいがそれ以外は水か無糖コーヒーのみなんだって。
新陳代謝促したりアンチエイジング効果もあるそうだ。
はじめのうちは週2日位から初めて徐々に増やしていけばいい。
リーマンのオレはコレが１番あってる気がする。
ただ帰宅後飲み食いしないに慣れるのは時間が掛かりそうだわｗ

>>10
「不健康エンジニアが3ヶ月だけ食事に気をつけたら心も体も健康になれた話」

でググってみてくれ

なんだかんだ言ってストレス無いのが一番だよ
50代だけどずっと健康診断異常無しだし体調も悪くなる事はほぼ無い

昔は夕飯魚だとめちゃくちゃ不満だったけど
魚も嫌じゃなくなってきた

胃腸をちゃんと休ませると身体がスッキリするんだよな
俺は朝飯抜いて16時間空けてるけど、朝食べないほうが頭もシャキッとするし身体も軽いし体感的にはいいことしかないわ
昼飯もめちゃくちゃ旨く感じる
医学的なこととかは全く知らんけどさ