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ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part452
843: 2022/03/03(木) 09:33:36.87 ID:hi1DEXoW
タスク管理が他の人と比にならないくらい苦手で、忘れや漏れが非常に多く今日もさっそく案件を忘れていて叱責受けた
メモは必ず取るんだけどメモを取ったことすら忘れてしまって、メモを見返す癖が25年ほど生きてきたけど癖づかない、仕事の予定はちゃんと社内共有のカレンダーアプリで管理してるんだけど細々としたとこや口頭で指示を受けたことは忘れてしまう
付箋でPCに貼っておくというのもやってみたけど、PC周りが汚いと指導が入ったのでペーパーレス化なのもありスマホやPCで管理するようになったけど、忘れ癖が治らない
自身の予定は手帳、仕事の予定はPCorスマホって分けてるんだけどてんでダメで何を忘れているのかさえわからない、仕事に支障をきたしているので治さなきゃいけないんだけどどうすればいいかもわからない、アルツハイマーを疑ったけど違うと思う
常にキャパオーバーで何か考えようとしても頭が痛くなって、何かを覚えようとしても頭に入っていかなくて忘れて漏れての繰り返しで自己肯定感とか自信とかもう皆無

844: 2022/03/03(木) 09:45:28.32 ID:pSdRnwN8
>>844
ADHDや若年性健忘症
まずは自己診断でなく医師の診査を
きっちりと原因分析から始めないと
正しい対処も出来ませんよ

849: 2022/03/03(木) 10:15:06.10 ID:hi1DEXoW
やっぱり発達障害ですかね…別の病気で精神科に通院しているのですが改めて相談してみようと思います

実は幼少期や思春期頃の記憶が曖昧で、勉強したことや思い出などほとんど覚えていないんです。クラスメイトのことは幼稚園から中学まで繰り上がりの田舎だったので覚えていますが、修学旅行でどこへ行ったとか運動会で何をしたとか、頑張って頑張って記憶を辿ってパズルのピースをやっとの思いで合わせてふんわりと思い出せる感じです、思い出そうとすると頭痛がします
常にストレスフルだったのか幼少期から常時キャパオーバーだったのかわかりませんが、心理士さんにカウンセリングを受けた時は｢あなたはトラウマレベルの強いストレスを常に感じている｣と言われましたが思い当たることがなく、そのトラウマレベルのストレスが日常化しているので常にストレスフルで脳内のメモリが一杯で、新しく記憶することが困難なのでは？という考えもあります

とにかく、主治医に改めて相談してみようと思います

851: 2022/03/03(木) 10:41:16.41 ID:uHmzF2aX
>>849
手帳が出たら勝ち組
ハローワークに行って障害枠で雇用してもらえる
病院で上手く伝える為にノートに困っている症状をびっしり書いて行こう

856: 2022/03/03(木) 13:17:45.20 ID:8aa3GQVf
>>849
即試せることとしてはリマインダーはどうかな
スマホかスマホアプリのリマインダーに入力して指定時間に通知来るようにする
私はスマートウォッチ買って都度音声入力してリマインダー設定してる
文明の利器に頼ろう！


編集元: ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part452

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