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ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part402
321: 2019/08/06(火) 02:21:32.08 ID:1OQqLuI7
呼吸が異常に浅くて苦しいんだけど
何なんだろうか
ストレス？
どうすりゃいいんだろ
深呼吸してみてはいるけど

322: 2019/08/06(火) 03:13:11.84 ID:RsxXs/RJ
>>321
過呼吸かな？落ち着いて。
息を吸いすぎてる可能性があるからゆっくり息を長く吐く事に集中してみて。
可能なら歌ったり喋ったりするのも良い。
とにかく落ち着くんだよ、そうすれば大丈夫だから。

323: 2019/08/06(火) 03:31:59.61 ID:9ZO78mCd
>>321
大丈夫だったかな？
ヤバいと思ったら遠慮なく救急車呼ぶんだよ

327: 2019/08/06(火) 05:26:15.96 ID:yYeAiRWe
>>321
肩甲骨が固まってると呼吸が浅くなりやすいとマッサージ士に聞いた
だいたいは加齢で年を取ってからなりやすいけど過労でもなるとか
両手を後ろに回して指を組んでグーっと肩を後ろに反らす
指を組んだまま手を背中から離して持ち上げられるなら尚良し
一回やれば即効くわけじゃないので数日続けてみて

369: 2019/08/06(火) 13:20:58.51 ID:c3IPbzjK
>>322
>>323
すみません
発作的なものだと勘違いさせてしまったようで
ご心配おかけして申し訳なく思います

急にというよりだらだらと日常的に息苦しくて…

昨日は必死で深呼吸してたら落ち着いてそのまま朝になり昼休みになりまして

>>327
肩甲骨ほぐすのやってみたいと思います

わりと何科にかかればよいかわからず
困っています


編集元: ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part402

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