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★☆★職場の恋 227 上司　部下　同僚★☆★
343: 2020/09/13(日) 23:19:16.71 0
40歳のチビデブだけど同僚抱きたいです…
どのようにアプローチしたら良いですか？

344: 2020/09/13(日) 23:21:35.99 0
ダイエットしなさい
話はそれからだ

345: 2020/09/13(日) 23:22:37.16 0
チビはともかくデブはだめだ

346: 2020/09/13(日) 23:24:52.42 0
チビデブは無理
チビはともかくデブは無理

347: 2020/09/13(日) 23:24:58.74 0
腹だけ異常に最近出てきて止まらないんです…
ウォーキングしてますが効果0

348: 2020/09/13(日) 23:25:47.82 0
食事制限と筋トレもすれば

349: 2020/09/13(日) 23:25:53.10 0
ウォーキングしてないで腹筋鍛えなさいよ

350: 2020/09/13(日) 23:27:37.33 0
>>347
ダイエットと筋トレ
ダイエットは糖質摂取を少なくして野菜・肉類を多くとなる

352: 2020/09/13(日) 23:31:36.56 0
腹筋は一回も出来ないからまずは食事を我慢してみます…

358: 2020/09/13(日) 23:38:22.77 0
>>352
>>腹筋は一回も出来ない
それは絶対ダメ
筋肉が無さすぎる

367: 2020/09/13(日) 23:58:25.15 0
>>352
どんなだよ
腹筋最低120回出来ないやつは男じゃないわ

362: 2020/09/13(日) 23:48:26.51 0
みなさん腹筋何回くらい出来るの

364: 2020/09/13(日) 23:52:39.70 0
>>362
50回はするよ

365: 2020/09/13(日) 23:53:10.13 0
>>364
すげー

369: 2020/09/14(月) 00:01:22.68 0
あ違った
ダンベルのプレート背負ってやってるからノーマルならもっとやれるわ
それを2セット

373: 2020/09/14(月) 00:08:32.83 0
腹筋一回も出来ないが衝撃すぎる
そんな大人いるの

374: 2020/09/14(月) 00:10:05.56 0
あ、お腹がメタボでってことかな　
ウォーキングじゃなくてランニングの方がいいんじゃない？

375: 2020/09/14(月) 00:10:15.10 0
>>373
います。女性とか出来ない人いるでしょ？

376: 2020/09/14(月) 00:11:53.22 0
いるの？
運動部入りたての子どもくらいかと思ってた


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